Незаменимость тренировок для интеллектуального здоровья

От тренировок мы ждем улучшения физической формы. Но знаете ли вы, что и наш главный когнитивный инструмент подлежит прокачке? Мы способны замедлить его старение, поддерживать остроту мысли и память даже в почтенном возрасте. Интенсивные нагрузки стимулируют рост мышц и выносливость тела. Аналогично, когнитивные упражнения укрепляют мозг, помогая справляться с нагрузками и увеличивая скорость обработки информации. …