Рубрика «Здоровье»

Физическая активность – ключ к здоровой жизни

Поддержание организма в тонусе – многогранный процесс, не лишенный трудностей. Постоянная спешка, сидячая работа, стрессы – все это выбивает нас из естественного ритма. Заботясь лишь о карьере и семье, мы забываем о самом важном – о себе. Чтобы вернуть энергию и восстановить баланс, необходимо пересмотреть приоритеты. Движение – неотъемлемая составляющая нашей жизни. Оно способно творить …

Спорт против выгорания — как физическая активность помогает восстановить силы

Наша жизнь – это бег с препятствиями. И чем больше мы стараемся, тем сложнее становится прыгать через преграды и мчаться дальше. В какой-то момент мы чувствуем, что силы на исходе. Столкнувшись с ощущением опустошенности, отчаяния и потери смысла в работе, мы начинаем понимать: мы перегорели. Иногда достаточно отдохнуть или поменять сферу деятельности. Но зачастую нужно …

Поддержание здоровья сердца — практические рекомендации

Немаловажно осознать, что здоровье сердца – основа нашего благополучия. Этот мускулистый насос неустанно трудится, обеспечивая жизнедеятельность нашего организма. Уделяя внимание укреплению здоровья сердца, мы не только продлеваем наши годы, но и повышаем их качество. Каждый удар сердца – это еще один шаг к полноценной жизни. Каждый глоток чистого воздуха – это дань уважения нашему сердцу, …