Спорт против выгорания — как физическая активность помогает восстановить силы
Наша жизнь – это бег с препятствиями. И чем больше мы стараемся, тем сложнее становится прыгать через преграды и мчаться дальше. В какой-то момент мы чувствуем, что силы на исходе. Столкнувшись с ощущением опустошенности, отчаяния и потери смысла в работе, мы начинаем понимать: мы перегорели. Иногда достаточно отдохнуть или поменять сферу деятельности. Но зачастую нужно …